Sunscreen sudah menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan kulit. Namun, memilih produk dengan SPF tinggi saja belum cukup. Cara pakai sunscreen yang benar juga menentukan seberapa baik kulit mendapatkan perlindungan dari paparan sinar ultraviolet (UV).
Masih banyak orang yang menggunakan sunscreen hanya ketika cuaca panas, mengoleskannya terlalu tipis, atau lupa mengaplikasikan kembali setelah beraktivitas. Padahal, kebiasaan tersebut dapat membuat perlindungan yang diberikan produk menjadi kurang optimal.
Kabar baiknya, menggunakan sunscreen dengan tepat sebenarnya tidak sulit. Anda hanya perlu memahami kapan harus menggunakannya, berapa banyak yang diperlukan, bagaimana urutannya dengan produk skincare lain, serta kapan waktunya melakukan reapply.
Artikel ini membahas panduan lengkap cara menggunakan sunscreen yang benar agar lebih mudah diterapkan dalam rutinitas sehari-hari.
Mengapa Sunscreen Penting untuk Perawatan Kulit?
Kulit mendapatkan paparan sinar matahari hampir setiap hari. Di dalam sinar matahari terdapat radiasi ultraviolet yang dapat memengaruhi kondisi kulit apabila paparan terjadi secara berlebihan.
Paparan UV yang berulang dapat berkontribusi terhadap berbagai masalah kulit, termasuk kulit terbakar, munculnya tanda-tanda penuaan dini, perubahan warna kulit, dan kerusakan kulit akibat lingkungan.
Sunscreen bekerja dengan membantu melindungi kulit dari radiasi UV. Karena itu, penggunaannya tidak seharusnya hanya dilakukan ketika sedang berlibur ke pantai atau melakukan kegiatan di bawah matahari.
Aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki, berkendara, berolahraga di luar ruangan, atau bekerja di area yang mendapatkan paparan matahari juga menjadi alasan untuk memperhatikan perlindungan kulit.
Cara Pakai Sunscreen yang Benar Menurut Beautyharing.id
Agar penggunaan sunscreen lebih efektif, berikut langkah-langkah yang dapat dijadikan panduan.
1. Bersihkan wajah terlebih dahulu
Sebelum menggunakan sunscreen, bersihkan wajah sesuai rutinitas perawatan kulit Anda.
Wajah yang bersih membuat produk skincare dapat digunakan secara lebih teratur. Setelah mencuci wajah, lanjutkan dengan produk perawatan yang biasa digunakan pada pagi hari.
Tidak perlu menggosok wajah secara berlebihan. Membersihkan kulit dengan lembut sudah cukup untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih.
2. Gunakan skincare sebelum sunscreen
Jika Anda menggunakan serum, pelembap, atau produk perawatan kulit lainnya pada pagi hari, sunscreen biasanya digunakan setelah produk skincare tersebut.
Urutan sederhana yang dapat diterapkan adalah:
Cleanser → toner/essence → serum → moisturizer → sunscreen → makeup
Tidak semua orang membutuhkan seluruh tahapan tersebut. Jika rutinitas Anda hanya terdiri dari pembersih, pelembap, dan sunscreen, maka urutannya juga cukup:
Cleanser → moisturizer → sunscreen.
Sunscreen menjadi salah satu tahap terakhir dalam rutinitas skincare pagi sebelum makeup.
3. Gunakan sunscreen dalam jumlah yang cukup
Kesalahan yang cukup umum adalah mengaplikasikan sunscreen terlalu sedikit karena ingin menghindari rasa berat atau lengket pada wajah. Berikut cara pakai sunscreen yang benar
Padahal, tingkat perlindungan yang tercantum pada produk berkaitan dengan penggunaan dalam jumlah tertentu. Jika penggunaannya jauh lebih sedikit, perlindungan yang diperoleh juga dapat berbeda.
Untuk memudahkan pengukuran, Anda dapat menggunakan metode dua ruas jari sebagai panduan praktis untuk wajah dan leher. Oleskan sunscreen sepanjang dua ruas jari telunjuk dan jari tengah, lalu aplikasikan secara merata.
Kebutuhan setiap orang dapat berbeda berdasarkan ukuran wajah dan area yang dilindungi. Jika produk memiliki petunjuk penggunaan khusus, ikuti instruksi yang tercantum pada kemasan.
4. Ratakan sunscreen ke seluruh area yang terpapar
Jangan hanya mengoleskan sunscreen pada pipi dan dahi.
Saat menggunakan sunscreen untuk wajah, perhatikan pula area seperti:
- Dahi
- Pipi kanan dan kiri
- Hidung
- Dagu
- Rahang
- Leher
- Telinga
Area dekat garis rambut juga sering terlewat ketika mengaplikasikan sunscreen.
Jika bagian tubuh lain terbuka dan terkena matahari, seperti tangan, lengan, kaki, atau tengkuk, bagian tersebut juga membutuhkan perlindungan.
5. Gunakan sebelum keluar rumah
Sunscreen sebaiknya sudah menjadi bagian dari persiapan sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan.
Jangan menunggu kulit terasa panas atau sampai berada langsung di bawah matahari baru menggunakannya. Masukkan penggunaan sunscreen ke dalam rutinitas pagi sehingga tidak mudah terlupakan.
Bagi orang yang setiap pagi terburu-buru beraktivitas, menyimpan sunscreen di tempat yang mudah terlihat dapat membantu membangun kebiasaan.
Kapan Waktu Memakai Sunscreen?
Sunscreen digunakan pada rutinitas pagi dan sebaiknya diaplikasikan sebelum aktivitas yang menyebabkan kulit terpapar matahari.
Penggunaannya tidak perlu menunggu cuaca cerah. Kondisi mendung tidak otomatis berarti kulit terbebas dari paparan UV.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, perlindungan kulit perlu diperhatikan sepanjang aktivitas. Selain sunscreen, mencari tempat teduh dan menggunakan pakaian yang menutupi kulit juga dapat membantu mengurangi paparan langsung.
Berapa Banyak Sunscreen yang Dipakai?
Pertanyaan mengenai berapa banyak sunscreen yang dipakai sering muncul karena setiap produk memiliki tekstur dan ukuran kemasan yang berbeda.
Untuk penggunaan di wajah dan leher, metode dua ruas jari dapat digunakan sebagai panduan praktis. Tujuannya bukan untuk membuat aturan yang kaku, tetapi membantu pengguna menghindari kebiasaan mengaplikasikan produk terlalu tipis.
Jika sunscreen digunakan untuk wajah saja, kebutuhan jumlahnya dapat berbeda dengan penggunaan untuk wajah sekaligus leher.
Untuk tubuh, gunakan sunscreen dalam jumlah yang cukup untuk menutupi seluruh bagian kulit yang tidak tertutup pakaian.
Jika terdapat petunjuk takaran dari produsen pada kemasan, jadikan petunjuk tersebut sebagai acuan utama.
Cara Reapply Sunscreen yang Benar
Menggunakan sunscreen sekali pada pagi hari tidak selalu cukup untuk aktivitas sepanjang hari.
Lapisan sunscreen dapat berkurang akibat keringat, air, aktivitas fisik, menyeka wajah, atau gesekan dengan pakaian dan benda lainnya.
Karena itu, cara reapply sunscreen perlu disesuaikan dengan aktivitas.
Jika Anda berada di luar ruangan dalam waktu lama, lakukan pemakaian kembali secara berkala. Saat berenang atau banyak berkeringat, perhatikan keterangan produk mengenai ketahanan terhadap air dan aplikasikan kembali sesuai petunjuk.
Reapply juga penting setelah melakukan aktivitas yang menyebabkan sunscreen banyak terhapus dari permukaan kulit.
Bagaimana reapply sunscreen jika menggunakan makeup?
Penggunaan makeup terkadang membuat orang ragu untuk melakukan reapply.
Jika memungkinkan, aplikasikan kembali sunscreen dengan cara yang tidak mengganggu makeup secara berlebihan. Beberapa orang memilih menggunakan sunscreen dengan tekstur yang lebih ringan atau produk yang dirancang untuk pemakaian ulang.
Namun, jangan mengorbankan jumlah sunscreen hanya demi mempertahankan tampilan makeup.
Untuk aktivitas luar ruangan yang intens, perlindungan kulit tetap menjadi prioritas.
Apakah Sunscreen Harus Dipakai Saat Mendung?
Ya, sunscreen tetap dapat digunakan ketika langit terlihat mendung.
Awan tidak selalu menghilangkan seluruh paparan UV. Karena itu, menentukan penggunaan sunscreen hanya berdasarkan apakah matahari terlihat atau tidak bukan kebiasaan yang ideal.
Daripada menjadikan cuaca sebagai pengingat, lebih mudah menjadikan sunscreen sebagai bagian tetap dari rutinitas pagi.
Dengan begitu, Anda tidak perlu mempertimbangkan kondisi langit setiap hari sebelum memutuskan apakah akan menggunakan sunscreen.
Apakah Sunscreen Perlu Dipakai di Dalam Rumah?
Jawabannya bergantung pada kondisi dan aktivitas Anda.
Seseorang yang berada di dalam ruangan sepanjang hari dengan paparan matahari yang sangat terbatas memiliki kondisi yang berbeda dari orang yang duduk dekat jendela, sering keluar-masuk rumah, atau memiliki aktivitas luar ruangan.
Jika kulit Anda berpotensi mendapatkan paparan UV, menggunakan sunscreen dapat menjadi bagian dari rutinitas perlindungan kulit.
Yang paling penting adalah memahami pola aktivitas sehari-hari dan menyesuaikan perlindungan dengan kondisi tersebut.
Cara Memilih Sunscreen yang Sesuai
Selain mengetahui cara memakai sunscreen, pemilihan produk juga perlu diperhatikan.
Pilih SPF yang sesuai
SPF merupakan salah satu informasi penting pada kemasan sunscreen dan berkaitan terutama dengan perlindungan terhadap UVB.
Untuk penggunaan sehari-hari, produk dengan SPF 30 atau lebih sering menjadi pilihan. Sementara untuk kegiatan yang melibatkan paparan matahari lebih tinggi, Anda dapat mempertimbangkan produk dengan tingkat perlindungan yang sesuai kebutuhan.
Perlu diingat, SPF tinggi bukan berarti Anda dapat menggunakannya sesuka hati atau tidak perlu melakukan reapply.
Perhatikan perlindungan terhadap UVA dan UVB
Jika tersedia, pilih sunscreen yang memberikan perlindungan spektrum luas atau broad spectrum.
Dengan begitu, produk dirancang untuk memberikan perlindungan terhadap lebih dari satu jenis radiasi UV.
Sesuaikan dengan jenis kulit
Tekstur sunscreen juga berpengaruh terhadap kenyamanan.
Kulit berminyak mungkin lebih nyaman dengan tekstur ringan seperti gel atau fluid. Sementara kulit kering dapat mempertimbangkan formula yang memberikan rasa lembap.
Untuk kulit yang mudah mengalami rasa tidak nyaman setelah menggunakan produk tertentu, perhatikan kandungan dan petunjuk penggunaan pada kemasan.
Sunscreen terbaik bukan selalu produk yang paling mahal. Produk yang sesuai kebutuhan dan dapat digunakan secara konsisten justru lebih bermanfaat dalam rutinitas sehari-hari.
Kesalahan Saat Menggunakan Sunscreen
Berikut beberapa kesalahan yang sebaiknya dihindari.
Hanya menggunakan sunscreen ketika pergi ke pantai
Paparan matahari tidak hanya terjadi saat berlibur. Aktivitas harian juga dapat membuat kulit terpapar UV.
Menggunakan terlalu sedikit
Menghemat sunscreen dengan mengoleskan lapisan yang sangat tipis justru dapat mengurangi perlindungan yang diperoleh.
Tidak mengoleskan pada leher
Wajah sering menjadi fokus utama, sementara leher terlupakan. Padahal leher juga dapat terpapar matahari.
Tidak melakukan reapply
Aktivitas sepanjang hari dapat mengurangi lapisan sunscreen pada kulit.
Mengandalkan sunscreen saja
Sunscreen merupakan salah satu bentuk perlindungan. Ketika paparan matahari tinggi, perlindungan tambahan seperti topi, pakaian yang menutupi kulit, kacamata hitam, dan berteduh juga dapat membantu.
Tips Agar Konsisten Menggunakan Sunscreen
Kunci utama penggunaan sunscreen bukan hanya produk yang bagus, tetapi juga kebiasaan.
Cobalah beberapa cara berikut:
- Letakkan sunscreen di dekat skincare pagi.
- Gunakan setiap pagi sebagai rutinitas tetap.
- Pilih tekstur yang nyaman sehingga tidak terasa merepotkan.
- Bawa sunscreen ketika bepergian.
- Ingat untuk melakukan reapply ketika banyak beraktivitas di luar.
- Gunakan perlindungan tambahan ketika matahari sangat terik.
Semakin sederhana rutinitasnya, semakin mudah untuk dilakukan secara konsisten.
FAQ Seputar Cara Pakai Sunscreen
Apakah sunscreen dipakai sebelum atau sesudah moisturizer?
Pada umumnya sunscreen digunakan setelah moisturizer dalam rutinitas skincare pagi. Setelah sunscreen, makeup dapat diaplikasikan jika diperlukan.
Berapa banyak sunscreen untuk wajah?
Metode dua ruas jari dapat digunakan sebagai panduan praktis untuk wajah dan leher. Jumlah yang tepat dapat berbeda tergantung ukuran area kulit dan petunjuk produk.
Kapan harus reapply sunscreen?
Pemakaian kembali diperlukan secara berkala, terutama ketika banyak berada di luar ruangan, berkeringat, berenang, atau melakukan aktivitas yang menyebabkan sunscreen terhapus.
Apakah sunscreen tetap diperlukan saat mendung?
Ya. Kondisi mendung tidak berarti paparan UV sepenuhnya hilang. Karena itu, sunscreen tetap dapat menjadi bagian dari rutinitas pagi.
Apakah sunscreen bisa langsung dipakai setelah mencuci muka?
Bisa, tetapi jika Anda menggunakan moisturizer atau produk skincare lainnya, sunscreen umumnya digunakan setelah rangkaian skincare tersebut selesai.
Apakah leher perlu diberi sunscreen?
Ya. Leher termasuk area yang dapat terkena paparan matahari sehingga sebaiknya tidak dilewatkan ketika menggunakan sunscreen.
Apakah SPF tinggi berarti tidak perlu reapply?
Tidak. SPF yang lebih tinggi bukan berarti perlindungan bertahan tanpa batas. Aktivitas, keringat, air, dan gesekan dapat mengurangi lapisan sunscreen sehingga pemakaian kembali tetap penting.
Kesimpulan
Memahami cara pakai sunscreen yang benar membantu Anda mendapatkan manfaat perlindungan kulit secara lebih optimal.
Mulailah dengan membersihkan wajah, menggunakan skincare pagi sesuai kebutuhan, lalu mengaplikasikan sunscreen dalam jumlah yang cukup pada seluruh area yang terpapar. Jangan lupakan leher dan telinga, serta lakukan reapply ketika aktivitas membuat lapisan sunscreen berkurang.
Pemilihan SPF dan jenis sunscreen memang penting, tetapi konsistensi dalam penggunaan tidak kalah penting. Perlindungan dari sinar matahari juga sebaiknya tidak hanya mengandalkan sunscreen. Ketika paparan tinggi, gunakan pakaian pelindung, topi, kacamata, atau berteduh untuk memberikan perlindungan tambahan.
Dengan rutinitas yang sederhana dan konsisten, sunscreen dapat menjadi bagian mudah dari perawatan kulit sehari-hari.
